孕早期补钙食谱:菠萝炒饭

2024-10-14 18:03:18

1、 先将菠萝横放,切去一小片(留作“盖子”用),挖出果肉,留壳待用,注意把壳清洗干净,然后把壳和果肉分别放入淡盐水中浸泡30分钟。

孕早期补钙食谱:菠萝炒饭

2、 菠萝壳和果肉浸泡好后,清洗一下,沥干水分。然后把菠萝肉切成小丁备用。

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