怎样缓解低落的情绪

1、做一次旅游。这应该是最有效的方法了，换个环境换个心情，见见外面的世界，不过，如果没有钱、时间、同伴，那也很难实现。想到这里，赶紧攒点吧，fighting！人家都把地球玩遍了，你却哪儿也没去过，难怪憋坏了。

3、想想那些美好的事。情绪不高，克制自己脑子不想东西不太现实，那就给自己想的自由吧，相信总有那么一些事是你愿意有事没事一遍遍在脑海里温习的，可以是过往的回忆，可以是对未来的规划、向往，也可以是你专属的小秘密。

5、读喜欢的书。书永远是人类灵魂的伙伴，也许在这个喧嚣的社会，你早已没耐心坐下来细细品味那些你喜爱的文字了。多久没有碰过书了，趁还来得及，重新拾起你曾经的美好记忆，读书吧！它是你精神里一股不可缺少的力量。