怎样吃豆腐有益身体，哪些人不宜吃豆腐

1、豆腐加海带做成豆腐海带汤。这种汤可以防止动脉硬化，降低血压，含有丰富的食物纤维对于延缓血糖上提升也十分有效。

3、豆腐加鸭血做成鸭血豆腐汤。豆腐中含有铁元素，能清热润燥。鸭血能护养肝脏，这样鸭血豆腐汤羊肝，可以治疗贫血。

5、豆腐性寒，所以对胃寒的人来说豆腐的刺激性太大，容易出现反胃、胸闷等现象。