1、孕妈如果食欲不是太好，可以吃一些陈皮。陈皮有一种很清新的香气，用陈皮来泡水或煮汤时放一点，这样会促进孕妈的食欲。
3、孕妈有空时可以做上一些凉拌菜如拍黄瓜、糖拌西红柿等等，既能开胃又有营养。
5、为了胎儿的健康发育，孕早期孕妈每天要补充400微克的叶酸片。
