怎样下奶快又多 多吃六种催乳蔬菜下奶快又多！

生产完后没有奶水该怎麽办 ? 除了勤亲喂外可多吃些下奶食物，推荐六大最佳催乳蔬菜，第一个真的太好用了！奶水少的妈妈快来看！

二、丝瓜

1、都说丝瓜能催乳，其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为，丝瓜络有通经络，治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝，都有不错的催乳效果。

四、茭白

1、中医认为，茭白营养丰富，具有清热解毒、催乳的功效，与猪蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物，不易过多食用。

六、莴笋

1、莴笋可以疏通乳腺，具有通乳功效。哺乳妈妈奶水不足时可以搭配猪蹄汤食用，不仅口感好，催乳效果也比单独使用猪蹄效果更佳。

奶结的时候怎麽办

1、增加哺挤乳次数：宝宝直接吸吮效果最佳，以手挤乳次之改变哺乳姿势：哺乳时让宝宝的下巴对准硬块方向

2、以手挤奶：多试一些方向，寻找最容易挤出奶水的位置，挤到舒服后即可休息，觉得胀痛时再挤奶，但不要超过三到四小时

3、如果发烧超过二十四小时，或经上述处理未渐渐改善，或乳房皮肤出现发红情形，请妈妈就医诊治爲宜

4、吃卵磷脂，可以降低母奶黏稠度，母奶会比较顺畅

以下几点堵奶的时候千万别做

1、 请勿停止或减少哺挤乳次数：停止或减少哺乳会让乳房更肿胀，日后要花更多时间处理2. 请勿大力推挤或搓揉硬块：不管是自己或别人来推硬块都不会有帮忙的！严重的反而跛星笸浊让乳腺管破裂，乳房肿胀更严重～3. 请勿完全以挤乳器挤奶，没有亲喂或以手挤奶：乳腺阻塞时用挤乳器挤奶的效果很不好，建议儘量亲喂或手挤奶4. 请勿持续热敷乳房：可于挤奶或喂奶前热敷乳房十五分钟，挤奶喂奶后就改冷敷或敷高丽菜叶，不要持续热敷