怎样才能少生病

1、适度运动。运动对于身体的益处自是不用多说，但是我们在生活中其实很少能有时间去做专门的运动，其实只要是偶尔的做一些运动就足够了。例如伸懒腰，做家务等等，日常可以完成的动作，在无形中帮助身体恢复健康。

3、适当的晒太阳。阳光里有紫外线，可以杀菌，多晒晒太阳还能促进人体对钙的吸收，增强体质。很多人怕晒太阳，怕变黑，其实偶尔适度的接受阳光的照射对人是很有益处的。

5、保证良好的睡眠。睡眠是对每个人来说都非常重要的，长期睡不好的后果不堪设想，还有可能患上很多严重的疾病。所以不要熬夜，尽量早一些睡觉，保持良好的作息习惯。