怎样合理地倾诉内心的苦恼

1、找对倾诉对象。心中有苦恼不要逢巅貅晌陔人就说。鲁迅写的《祥林嫂》一文中的祥林嫂就是很典型的反面例子，祥林嫂把她悲惨的遭遇逢人便说，最后呢，不但得不到别人的安慰，还遭到人们的唾弃，最终在人们的菹梳鲛遨祝福声中死去。现实中，类似的事件比比皆是。要知道不是谁都愿意或有义务听你倾诉的。所以我们一定要找自己信得过的真心待你的人诉说心中的苦恼，以免把自己陷于更尴尬的境地，让自己成为第二个祥林嫂。

4、期望值不要太高。处在竞争的社会，人人为了生活在奔波忙碌，有人愿意发时间听我们诉说，我们就该感恩。不要希望诉说后别人能给你这种那种的帮助。要知道心病需要心药医，我们向人诉说只起到舒缓我们压力的作用，最终需要你自己从烦恼中走出来。