1、准备好食材，黄瓜洗净，蒜头拍成泥。
3、把牛油果切小块，放碗里，用勺子压成泥。
5、黄瓜用奈瓷削皮刀，削8个长条，因为奈瓷刀有抗氧化功能，黄瓜片颜色一点都没变，刀片很锋利，黄瓜削的薄薄的。
7、从一端卷到另一端，卷成圆筒状，整齐地摆在盘子里。
