郑多燕减肥操中文全集和减肥天书
最近网上有位韩国辣妈霹葺檠溥非常红，她叫郑多燕，靠着控制饮食，和自创的“FIGUREROBICS”的塑身运动，只花3个多月，她就瞀闩程狨从68公斤瘦到49公斤，从韩国红到日本。今天就让我们一起来见证她的减肥经验吧！
猜猜她几岁？穿着红色比基尼，骄傲秀出腹肌，游泳池畔，大方展现上围，还有弓着身体，所流露出的结实线条，用什么角度看，都是辣妹。
不过这位性感尤物，今年45岁了！
她更进一步红到了日本，被日本媒体喻为“最理想的身体”。日本Slim Beauty House于2010年11月9日发布的针对300名20-39岁的女性所做的“减肥相关意识调查”结果中，“2010年流行的减肥方案是”这一问题时，第1位是矫正骨盆歪斜来创造瘦型体质的“骨盆减肥法”(46%)，接下来是韩国主妇郑多燕的“chimu减肥法”(19%)，麦当娜专属训练师提倡的“Tracy方法”(17%)。可见郑多燕在日本的受欢迎程度。
01【中文】郑多燕 第一部01 有氧操