如何结合篮球专项特点做准备活动

2024-10-13 06:38:30

1、慢跑,慢跑热身能够唤醒你的身体,让你的身体逐渐进入状态。

如何结合篮球专项特点做准备活动

3、活动腰部。让腰部能得到舒展,打篮球十分需要核心力量的支持,救球,身体对抗,核心力量都少不了。

如何结合篮球专项特点做准备活动如何结合篮球专项特点做准备活动

6、有球热身,原地运球,熟悉一下球,

如何结合篮球专项特点做准备活动
猜你喜欢