足球颠球怎样练习

1、培养球感，让脚熟悉足球。将足球放在地上，尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，多次循环联系，找到控球感觉。

3、右脚颠球。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向身体一侧。熟练到颠球高度能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。

5、左右脚颠球转换。单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。

7、接着练习连续两次颠球不要让球落地弹起。把皮球跑向地面，先用正脚背把球垫起一次，让后再让球自然下落到地面，然后在连续垫两次球，让球再次落地。

8、总结：1、初始练习时尽量做到全身放松，不要让脚僵硬。2、颠球的时候要击球的底部中央。3、颠的球最好不要高于膝盖。4、颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。