1、燕麦，营养价值高，含丰富的的蛋白质，当早餐吃可以有效的预防脂肪肝。
3、牛奶，含有很多人体所需要的营养成分，长期饮用可以有效的预防脂肪肝。
5、沙丁鱼，含有丰富的脂肪酸，可以帮助改善肝脏脂肪水平并降低脂肪肝的发生。
