经常夜跑的人应该注意哪些事项

1、熟悉路线。夜跑前我们应该做好充足的准备，我们夜跑前要查好路线，尽量找人比较多，灯光比较亮并且路比较平，车比较少的路线，而且我们要对路线进行熟悉以免晚上迷路。

3、最好结伴夜跑。夜跑的时候最好与认识的人结伴跑步，这样相互之间不仅可以相互照应一下还可以增加自己夜跑的安全性，并且夜跑前最好将自己夜跑的线路告诉自己的朋友或者亲人。

6、夜跑的时候步子稍微高些。夜晚跑步的时候由于有灯光照应会产生影子，影子通常会影响我们对路况的判断，使人们在跑步的时候更容易受到磕绊。因此，夜跑的时候一定要注意脚部稍微太高些。

8、夜跑的时候不要携带贵重饰品及物品。夜跑的时候注意一定不要携带贵重的物品，比如贵重的饰品，戒指或者项链等。携带贵重物品或者饰品的人更容易成为不法分子的目标，因此，本着财不外露的宗旨，为劲忧商偌了安全夜跑，更加不能让钱财外露。

9、夜跑的时候一定要携带手机，要保证随时能联系到人。夜跑的时候一定要携带上手机，最好放到衣兜里，不要手握手机夜跑。这样可以保证随时可以和朋友亲人联系，也方便让亲人朋友能联系到自己。