减肥时该怎么吃东西才合适
早餐应多吃。但是不能盲目的多吃,你说我要早上就大鱼大肉,显然只会给身体带来巨大的负担。肯德基的早餐也要少吃,毕竟是垃圾食品,它宣传得再好也是垃圾。最好的早餐就是荤素面粉搭配,比如包子,牛奶,鸡蛋,这些都是非常棒的。最好喝点瘦肉粥,既饱肚子又可口,还能减肥。
推荐早餐:①2个包子+1碗瘦肉粥+1个卤蛋
② 一碗清汤面,不要太多油,番茄鸡蛋面也很好
晚饭不吃。
早餐应多吃。但是不能盲目的多吃,你说我要早上就大鱼大肉,显然只会给身体带来巨大的负担。肯德基的早餐也要少吃,毕竟是垃圾食品,它宣传得再好也是垃圾。最好的早餐就是荤素面粉搭配,比如包子,牛奶,鸡蛋,这些都是非常棒的。最好喝点瘦肉粥,既饱肚子又可口,还能减肥。
推荐早餐:①2个包子+1碗瘦肉粥+1个卤蛋
② 一碗清汤面,不要太多油,番茄鸡蛋面也很好
晚饭不吃。