健康小常识如何降低熬夜对身体的伤害

1、降低熬夜对身体的伤害的方法一：时常熬夜的人要适当的补充维生素B。

3、降低熬夜对身体的伤害的方法三：在你熬夜时，可以选择为自己冲杯绿茶来提提神。

5、降低熬夜对身体的伤害的方法五：在知道自己熬夜时，提前给自己补充充足的睡眠。

7、降低熬夜对身体的伤害的方法七：当你熬夜停止以后，一定要给自己补充睡眠。让自己的身体得到充分的放松。