喝牛奶的好处

1、美容养颜牛奶中含有丰富的营养物晨月鲈蜉质：蛋白质、维他命、矿物质等，容易被人体吸收，也可以去除人体中的黑色素物质，牛奶浴就是利用这样的原理

3、补充蛋白质牛奶中的蛋白质主要是含磷蛋白质、白蛋白和球蛋白，都含有必须氨基酸

5、延缓衰老牛奶中的众多微量元素对中老年人来说是非惘度谋裆常重要的，它可以延缓中老年人衰老，对中老年人常见的几种病也有很好的预防作用

7、防止细胞癌变，增强肠胃的蠕动，增强免疫力有利于大脑发育