夏天在办公室工作如何午休

1、午休选择离开电脑，可买一睡觉专用的垫子，在桌子上面趴20-30分钟就可以，这样短期内提高学习能力和记忆力，提升下午的工作效率；

3、使用办公室专用的沙发或者桌椅进行午休，这样的休息方式，建议上班族头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好丢罨西挞垫一个抱枕，这种姿势对防治颈椎病也有一定的好处。

5、在办公室午睡的时候，可以选择通风处，尽量不宜在对着空调的方向，这样容易引起伤风感冒、关节疼痛等疾病；