如何能放松心情放松心情只需7招

1、一、听音乐听音乐，唱唱歌。美妙的音乐，不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放伺拈渌渴心情不好就听音乐，励志的，颓废的，高昂的，悲情的，.……全都入耳随乐而喜，随乐而悲，这样也是释放自已心情的一种方式。

3、三、看电影心情不好的时候可以选一部喜剧电影，放下生活中的繁琐，忘掉一切烦恼，在看电影的过程中放肆大笑，心情会快速得到改善。因为电影里，每一个镜头都有它的意义，让你体会不一样的人生。

5、五、旅游心情不好，就暂时放下手中的一切，找一个自己一直想去的地方，去看看美丽的风景。高质量的旅行会让人更多的接触大自然，让人的感觉器官得到充分的享受。特别是在欣赏大自然的美丽时，让眼睛、耳朵等都会得到充分的享受。无论是秀美壮丽的河山，还是海浪，微风等都能够让人感受到大自然的馈赠。当人的感觉器官得到充分的放松和享受后，能够缓解心理压力，让身心都轻松起来。

7、七、做自己感兴趣的事情平时心情不好的时候可以做做自己感兴趣的事情，阅读、手工等，沉浸于自己的兴趣爱好中，可以获得自己独有的快乐，心情能够得到有效的改善。