怎么样才能长高，运动营养干预健康长高

2026-04-22 00:07:39

1、想长高，必须要保证营养均衡，保证三餐餐都要吃，要多吃鸡蛋，豆类，牛奶🥛补充蛋白质。

1、要多运动。可以通过跳绳，打篮球（这就是篮球运动员高的原因）来长高。

1、每天不要熬夜，要保证有充足的睡眠。