如何选购燕麦

1、快熟燕麦片加工过程是先蒸煮再焗烤，再经过蒸煮最后碾压成燕殄仵腾毳麦片。这种麦片用开水不能泡开需要短时间的煮沸可口，口感细腻软绵。与牛奶水果搭配营养会丰富。

3、传蕙蝤叼翕统燕麦片的口感不是很甜、清淡、粘稠。含蛋白质比较丰富。非常容易保存。便秘者吃会有清理肠道垃圾的作用，帮助缓解便秘痛苦。搭配面包糕点食用会更好。

5、石墨燕麦片这类麦片生活中并不常见，它是燕麦碾压之后碾碎而成。将它煮成粥，扌谂上涝冷却后凝固成块，再切成片状食用。口感吃起来回避钢切燕麦会更软和一点，细腻一点。

7、燕麦胚芽米会经过碾压去掉外壳和刺芒，煲粥后口感滑Q软糯，可以作为主食食用。可以降低胆固醇、降低血脂、增加血管弹性，对人的血管有保护作用。