1、首先在跳鬼步舞之前要进行热身运动，全身的关节都活动开，
3、跳鬼步舞，最好选择是橡胶的地面进行，因为橡胶地面富有弹性，能够减轻对膝盖的冲击力，减少膝盖部位受伤，
5、把握好时间，每次跳鬼步舞的时间不宜过长，
