如何防治上火

2024-10-13 10:37:26

1、平日里要多喝白开水

如何防治上火

2、一日三餐不要吃的凉和辛辣

如何防治上火

3、水果也很重要，每天吃多少看自己情况

如何防治上火

4、早晨或者晚上可以适当的运动，排排汗

如何防治上火

5、每天保持好心情

如何防治上火

6、睡眠也要充足

如何防治上火

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