产妇如何进行产后调理

1、对冷、凉说NO产后的女性应该避免吹凉风，室内空调也不可以调节至过低温度，尽量避免饮用凉饮料或者食用凉的食物。生产后六周之内着凉，非常容易患上产后风，关节变得脆弱，全身也会非常酸痛。除此之外产后要避免着凉，尽量穿着长袖长裤的衣物保护关节。

3、远离咖啡因饮用咖啡、巧克力、茶水以及功能性饮料可能会影响乳汁的分泌，对哺乳期的婴儿造成刺激，应当尽量避免。

5、维持室内恒温产妇不可以着凉，但是热到也非常不好。过度流汗会让产妇的身体更加虚弱。室内温度保证在22度左右最为合适。