1、先做波兰种，酵母和水拌匀，加入高粉用筷子拌成团即可，室温30分钟后盖上放入冰箱冷藏发酵
3、腰果先烤脆，莓干用水或朗姆酒泡软待用
5、发至两倍半大
7、发酵篮里撒面粉，放入稍微整型的面团，光滑那一面朝下。
9、放入200度预热的烤箱上下火25分钟，注意上色情况，上色快就盖上锡纸
11、配上木瓜水果，多吃多健康
