怎么判断自己的酒量

每个人的酒量是不一样的，存在个体差异。所以，如若我们在酒桌上不想失礼的话，一定要根据自己的酒量来皮薹匆热控制好喝酒的进度，别一次性喝多了，避免给身体带来巨大的伤害。那么，怎么判断自己的酒量是多少呢？

2、注意合理摄入酒精的量。白酒分为高、中、低度酒，如果是烈性高度酒千万不要一次性摄入超过25毫升；如果是中度酒不要超过1两，低度酒不要超过2两。低度红酒则不要超过5两，高度红酒的不侥馑孰幻超过3两。啤酒的话，一天不可超过两听。

2、如果平常不喝酒的话，建议先找个机会，趁陕择遑握父母或亲人在旁帮忙监督时，再考虑测试一下自己的酒量。测试的过程中，要注意埠们萁猕自己的感觉，慢慢品酒，如果感觉有点喉咙辣、热气上涌，感觉很难受的话，说明你对喝酒不太在行。

4、试酒的过程中，注意不要大口喝，猛地灌酒。因为有些酒的后劲很足，届时喝多了不仅自己难受，也会对身体危害大。要记得，小酌怡情，大酌伤身啊。伙伴们，喝酒还是不要一味地不停地冲破自己的底线了。