如何健康吃辣

1、辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等，小编建议无论那种辣椒，必须做成熟菜可以入口。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

3、对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手耔阵式肥脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。阴虚火旺，经常便秘的人要慎吃。所以要根据自己的体质来选择进食辣椒的量，不可以随便吃。

5、吃辣椒一定要搭配青菜，而不能单纯的只吃辣椒，如此会让您吃的很舒心很放心，不至于会因为吃辣椒而导致出现身体问题。