游泳的注意事项

游泳是一件愉快欢乐的体育活动,但应该注意游泳前的一些注意事项,这样才能安全愉快的游泳。

二、携带好游泳圈

1、对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，一定要携带游泳圈类辅助工具。

四、月经期不要游泳

1、女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。避开月经期间游泳。

六、吐气的基本要领

1、水的压力明饺咛百柘显高于空气中，在水中憋气和吐气绝对比在陆地上难了许多，所以初学者要先在陆地上练习憋气，之后在水中练习，不要立马吸入就吐出，先熟悉下憋气再下水。