怎样精神调养

1、想要调养精神，我认为可以从两方面出发，一内一外，即是自身方面和外界方面。

3、再说自身方面，想要精神好，那就提高你自身心理调摄能力。俗话说得好：“打铁还需自身硬。”你想调养精神，那就增强你的意志，提高你的素质。这些都是与你的思想文化修养、人生阅历、自身认知等相通的。当你的修养高了，素质高了，你的精神自然也强了。