1、黑枸杞里面含有很多花青素,这种物质可以预防近视,预防视网膜剥离。所以吃黑枸杞对眼睛好,保护视力。
3、番茄就是西红柿,富含维生素A和维生素C,能够提高视力,同时还可以预防夜盲症。
5、樱桃所含的维生素A丰富,如果长时间盯着屏幕,眼睛视网膜上的感光物质消耗过多,吃些樱桃对眼睛好。