夏日炎炎如何养生?

1、不贪吃冷饮，冷饮吃着一时爽，但是对身体非常不好。多吃冷饮容易刺激到胃，对胃和消化系统不利。

3、多喝水，不要喝生水。可以多喝凉白开。夏天出汗多，喝凉水和生水都容易得痢疾，对身体不好，对胃也不好。也可以多喝绿豆汤。

5、不要总是呆在空调房中。夏天的张虢咆噘时候比较炎热，很多人会选择一直呆在空调房当中，这样虽然身体比较舒服，但是因为不排汗，很容易患上呼吸道系统疾病或者身体免疫功能降低。