考生缓解焦虑的方法有哪些

1、面对这么重要的考试，学生们产生各种焦虑也在情理之中，虽然老师们，一直指导要沉着冷静，但是如果焦虑了，我们该如何应对呢？

3、同时遇到困难时也不能逞强，尤其是在关键时候，有困难的话要及时跟父母，老师朋友们交流，来调节心情。

5、比如我们可以听听音乐来放松下自己，可以边听歌边学习这样，保持着自己愉悦的心情即可，相比于那些一点也舍不得休息的同学，可能效果会更好。

7、最后也不能因为焦虑，就可以完全放松的去玩了，这样也是非常不对的，还是要制定好计划和目标，好好的安排下时间。