经常头痛要注意什么

1、头疼时休息一下。头痛有时是由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。小睡片刻或许可以消除头痛，但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现偏头痛。

3、保持身心安静。头痛较严重者应卧床休息，头痛时少活动，以免加重病情。由肌肉紧张引起的头痛，要避免长时间的阅读、书写、编织等工作。

5、运动。运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。假使有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。