1、把手机调到夜间模式。晚上把浏览器等调到夜间模式，最好用冷色调。
3、不要俯卧玩手机。俯卧玩手机会造成血液循环不流畅，易疲劳，难以入眠。
4、晚上玩手机要开灯。
5、如果非要看，首选仰着头看。
6、眼保健操缓解眼睛疲劳。
