怎样简单自测出是否患有黄斑变性

黄斑变性，初期时视物变形，视力下降，中心暗点，严重时致盲。这就需要我们注意保护眼睛，做好预防。

2、视物变形检测方式：用规则的东西检测，比较敏感。利用阿姆斯勒方程表进行自我检测，是比较准确可靠地一种方法。1、把方格表放在视平线 30 厘米的距离，光线要清晰及平均2、如有老花眼或近视人士，需佩赣媾粗譬戴原有眼镜进行测试3、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点4、重复步骤 1 至 3 检查左眼

4、阿姆斯勒方程表可以自己画成，要求：边长10cm的正方形，中间的横纵线构成间距为5mm的小正方形。

2、饮食补充叶黄素，玉米黄素，维C，维E；如胡萝卜，玉米，西红柿，黄瓜等新鲜的蔬菜水果。