1、现将狠粮优选的优质精米淘洗干净，煮熟，备用牛肉卷取出化冻，西蓝花切小朵，胡萝卜切片，洋葱切丝
3、胡萝卜焯熟，备用
5、加入生抽，蚝油，加清水，调匀，备用
7、锅洗干净，倒油，油热后下洋葱煸香
9、淋入调好的酱汁，翻炒至酱汁浓稠，关火
