辣木籽的正确吃法和用量，辣木籽的适合人群

我接殚朽羰钛触辣木籽已经有一年多的时间了，因为有段时间失眠，朋友告诉我辣木籽可以缓解失眠，吃了辣木籽一段时间，好像睡眠好多了。为了写这篇文章，特意又在网上搜集了一些资料。来说说我的感受。

2、而辣木籽就更有营养价值了，在三高，调节肠胃，减肥瘦身等地方有显著功效。其次辣木籽现在广泛应用于美容行业，有利于补充人体氨基酸，去除黑色素（俗话来说就是有美白的功效）还可用于制作化妆品。

2、根据我食用一年多的经验来说，我认为是先去壳，但是壳不要扔掉，可以用水泡着喝，也可以作嫌荪鹣莘净水剂。每次5–8粒最好，刚开始时一天1–3次，每次2–4粒。食用一段时间后，自然体会到不同。

2、皮肤过敏的人，或者有湿疹，可在早晨和中午饭前各吃两粒，食用一段时间后，可以感觉到皮肤得到了改善，也可缓解皮肤病。

4、于爱美的女性朋友来说，瘦一定是最重要的，大大小小的减肥产品用了不少，也报过其他一些传说能瘦身的机构，但相比起印度辣木籽来说，这些产品和机构一定贵不少。里钞逛狻简简单单这么便宜的辣木籽就能做到的事，为何要花大价钱去做呢。（谁跟钱有仇呢，辣木籽便宜又有效，何乐而不为呢！）对，辣木籽有减肥瘦身的功效，它含有一种白氨酸的减肥效果超好！

3、如果食用时感觉到以上味道，不妨去检查一下身体，尽早恢复健康

正宗辣木籽在哪买

1、最后，还要提醒一下大家，在入手辣木籽时一定要选择原产正宗的印度辣木籽，因为正宗的印度辣木籽才是营养价值最高的，功效最好的。