如何不被情感控制

1、坦然接受生活很多时候我们被情感所控制最主要的还是觉得生活的不公平，一定要释怀，什么事情都没什么大不了的，只要能过好生活就行，这样才不会被情感所困扰。

3、不要大喜大悲悲伤的情绪是最容易控制我们的，但生活中不仅要控制悲伤的情绪，欢喜的情绪也要加以控制，只需要心中满足即可，不要过分的兴奋。

5、旁观生活如果不想被情感所控制，可以试着把自己当做一个旁观者，面对困境时如果是旁观者会怎样处理，这样可以让自己有清晰的头脑处理问题。