1、多喝水水可以促进新陈代谢，可以排毒素，上火了不妨多喝点水吧。
3、辛辣食物不要吃上火了，辛辣食物千万不要吃，如果你吃了只会火上浇油，能不吃就不吃哦。
5、甜食不要吃上火了，甜食类吃了，会容易让身体变得肥胖，能不吃也是不吃为妙。
