小麦怎样吃最好

　　小麦性平味甘，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处，是人体重要的营养来源。今天和大家说说几道小麦的吃法！

2、　　黑豆小麦莲枣汤　　材料：小麦50克，黑豆50克，莲子6枚，黑枣6枚，冰糖少许。　　功用：养肤。　　做法：将小麦和黑豆洗净，加水煮成汁后除去残渣；将黑枣、莲子放入汁内同煮至熟，加入冰糖，再略煮待冰糖溶化即可。

小技巧

1、自制面膜　　去皱功效的面膜：将小麦面粉与鸡蛋黄一起放入碗中，加入适量的水调匀，先在面部欧戛铆瘀涂上层护肤膏，然后再敷上这层面膜，待半个小时后，再用温水洗净，美白功效的面膜：准备三茶匙小麦粉，然后往里面加入少许柠檬汁和清水，调匀，均匀的敷在脸部，15分钟后用水洗净即可。