佝偻病怎么预防

什么是佝偻病？

佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病（rickets of vitamin D deficiency）是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。主要的特征是生长着的长骨干骺端软骨板和骨组织钙化不全，维生素D不足使成熟骨钙化不全。

具体怎么预防呢？

1、孕妇在怀孕期间应多晒太阳和多户外活动，平时多喝牛奶；

2、孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙；

3、于妊娠中、晚期补充维生素D；每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒）。

4、宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。

5、从满月开始，每天补充适量的维生素D，建议每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒）。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。

6、提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳，每天喝奶粉。

7、6个月以后要每天补充适量的钙剂。