生命管理绝招秘诀系列之1

养生与保护嗓子

在日常生活中,我们常常发觉很多人不注意荑樊综鲶,也不懂得用气和发声,容易导致发音器官产生不良症状,轻一点是感觉疲倦,说话有气无力,比较重的症状是咽喉发炎,声音嘶哑等等;特别是专业从事教学和培训的讲师,很多人都患有这种职业病。

因为，他们不懂得养生与保护嗓子的关系及其重要性,没有引起对嗓子保护的高度重视。

其实,保护嗓子本身就是养生的一个重要部分。在我们生命教育课程里,我们把它归之为“生命管理系列”。几十年来的实践,我们体验到保护嗓子有很多好处——

一、保护嗓子的好处

1、护嗓养气

保护嗓子最直接的好处,毫无疑问就保护嗓子,嗓子保护得好,咽喉不容易发炎,减少身体的不良症状。有良好的状态进行学习和工作,使身心时刻处在愉悦的状态,有利于身心健康。

这是一般人都懂得的道理。好像不必多说,其实不然。知行合一,但是,很多人并没有真正把保护嗓子当作一回事,所以,知道并一定做到。没有做到知行合一。在这里我们要说得更深入一些,以便引起大家对保护嗓子的高度重视。

2、养气保命

俗话说:话多伤气。一个人不能没完没了地讲话,这样不断地往外泄气,就会伤及人体的元气。所以,长期修炼的人很少随随便便,没完没了地讲话的。这种人中气很足,说话声如洪钟,脸色红润,眼睛炯炯有神。

为什么?因为人体是由精、气、血组成。气是命根,通常我们说,这人没气了,就是死了的意思。同样道理,气足神闲,只有气足,血液就会鲜活,舒畅,精神旺盛,气足才能神旺,神旺才能血鲜,血鲜才能精满。归根结底就是要气足。

3、声音是人的第一形象

俗话有这些说法:“声如其人”,“闻其声知其人”,“未见其人先闻其声”,“先声夺人”。声音往往给人以第一印象,如果声音清晰、有力量,就会给人予以力量;如果声音温柔,舒坦,给人以温暖、舒服,愉悦的感觉。这些人往往容易获得人们的喜爱和信任。

如果某人声音粗俗、轻浮,人们对他也容易产生厌倦和憎恶,又怎么会对他产生好感和信任感呢?更不会与他交朋友和合作做生意、干事业。

不管你从事何种行业都要有一个好嗓子,金嗓子。演员、教师等等直接靠嘴巴吃饭的,金嗓子好命运,更是真理中的真理。

如何才能拥有一副好嗓子、金嗓子呢？

好嗓子就是指说话的声音让人感觉自然舒服愉悦。

什么标准才是感觉自然舒服愉悦呢,鉴别的方法一是通过录音反复聆听感受体验自己的声音,是否令你感到自然和舒服;二是征求家人和朋友的意见,看看他们对你的声音感觉是怎么样的,比如声调高与低,节奏快与慢,肢体语言的生硬或富有生动传神的情感色彩等等。

还有注意察觉自己的声音的改变对他人的影响,渐渐地培养自己对声音的敏感和重视。久而久之,就会发生质的变化和飞跃,给自己的生活和事业带来好人缘好运气。

结合养生进行练习发声。这些方法很简单易行,但是,能够持之以恒地坚持,百年如一日地实践的人并不多,关键是你是否真正明白其中的重要性和好处。它不仅比我们赚几百万人民币更重要,关键是做得好反而给我们带更多的财富。就看你真正想要什么了?

二、结合养生进行发声练习

在这里我们介绍一些比较专业的训练方法:

工具/原料

录音笔，录像机，鲜花，蜡烛