打篮球总受伤,该如何改变自己的软蛋形象

2024-10-14 05:56:49

1、锻炼身体首先,最重要的当然是锻炼好自己的身体,如果身体本身就很强壮,那就不会很容易受伤。

打篮球总受伤,该如何改变自己的软蛋形象

3、锻炼自己的基础想要打篮球不容易受伤,最基础的这几点,是一定要锻炼好的。

打篮球总受伤,该如何改变自己的软蛋形象

5、知道哪些动作会让自己受伤比如抢篮板时过于激烈,对方低头做动作时高高跃起,用脸部阻挡对方上篮或者投篮这些都是很容易受伤的行为。

打篮球总受伤,该如何改变自己的软蛋形象

7、掌握好基础,锻炼技巧对于一个篮球场上很容易受伤的软蛋来说,想要改变自己的形象,无论身体,耐力,还是速度这些基础,还是打篮球的技巧,都非常的重要,缺一不可。

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