打篮球总受伤，该如何改变自己的软蛋形象

1、锻炼身体首先，最重要的当然是锻炼好自己的身体，如果身体本身就很强壮，那就不会很容易受伤。

3、锻炼自己的基础想要打篮球不容易受伤，最基础的这几点，是一定要锻炼好的。

5、知道哪些动作会让自己受伤比如抢篮板时过于激烈，对方低头做动作时高高跃起，用脸部阻挡对方上篮或者投篮这些都是很容易受伤的行为。

7、掌握好基础，锻炼技巧对于一个篮球场上很容易受伤的软蛋来说，想要改变自己的形象，无论身体，耐力，还是速度这些基础，还是打篮球的技巧，都非常的重要，缺一不可。