玛卡怎么吃效果最好

2024-10-22 22:17:09

1、泡开水喝,拿出几片玛卡,直接放入杯中,加入热开水,水到温热时就可以喝了,一直可以泡着喝。

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3、尤其是对于上班族来说,也可以放在水壶中,解渴又提神。

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5、但是要先把肉类放进炖锅,炖20分钟后再把玛卡放进去,再用小火炖30分钟即可。

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