陈式太极拳 预备式的动作要注意的几个问题

2024-10-13 08:23:55

1、心要静,气要匀。这是最重要的。很多人打拳,心神不宁,思绪杂乱,呼吸短促。这将大大影响锻炼效果。

陈式太极拳 预备式的动作要注意的几个问题

3、下巴要微内收,不少人上巴会上仰,既不好看,也不利于护喉。内收也不能太过,否则脖子不灵活。

陈式太极拳 预备式的动作要注意的几个问题

5、腹放松,不能前凸。

陈式太极拳 预备式的动作要注意的几个问题

7、腿要似直非直,不能后挺。

陈式太极拳 预备式的动作要注意的几个问题
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