1、不用麻烦的装备。只要有一双合适的鞋子，一般选一双慢跑鞋就可以足够适应于走路了。所以是不用负担很多经济问题。
3、效率。走路对于健身来说是很有效率的一件事情，如果人走路的速度达到每分钟1千米的时候，大概一小时能够燃烧500卡路里。
