食补佳品苦瓜冲绳什锦炒的做法

1、苦瓜洗净，去瓤后切薄片，撒上一大勺盐腌制15分钟左右至苦瓜变软出水

3、午餐肉罐头半罐，切半后切薄条

5、平底锅烧热，倒入一小勺油，中小火煎香午餐肉，煎至两面金黄略出油后倒入

7、倒入蛋醺尬汰栎液，滑散保证都有沾到蛋液，八分熟时关火。起锅前还可以淋一点麻油调味（我喜欢）趁热吃吧，配啤酒超级棒小孩子就吃饭吧