为什么睡醒后越睡越困

1、为什么别人睡醒后很轻松，自己却越睡越累?

3、温度越来越低，有些人在睡觉时，喜欢蒙着被子睡，确实很暖和，但会发现被窝里的空气真的不太好。二氧化碳增多、氧气减少，对大脑是有影响的，大脑获得的氧气减少，出现了缺氧，会在醒来后感觉到大脑混沌，疲劳感非常强烈，精神不振。

5、身体出现了异常，对睡眠是有影响的，例如脾胃失和，胃不和、卧不安，还是有几分道理的，一旦胃出现了失调，会影响到睡眠。最常见的，就是睡觉前吃了夜宵，脾胃消化负担加重，胃处于运行状态下，需要身体各个机能维系着，睡眠质量自然会下降很多，使得第二天醒来后，感觉到疲劳、劳累。

7、这些原因，希望大家提前了解，会让人越睡越困，想要提高睡眠质量，不妨这样做。枕头的选择，最好保持8cm，不能太高，也不能太低。所盖的被子，并不是说越厚越好、越厚越保暖，如果被子太重，给人一种愦茉煲箸压迫感，对睡眠也有影响，也会越睡越累。睡觉前不要生气，带着愤怒的情绪，进入睡梦中，对大脑神经是有刺激的，让人大脑失常，处于高速运转过程中，也会影响到睡眠。最主要的，还是需要保持合理的睡眠时间，八个小时来说最好，睡眠时间太长，会让人“睡醉”了，睡眠时间太短，身体没有得到恢复。

8、简单的介绍了这么多，大家对于为什么有些人睡醒后，会越睡越困、越睡越累，往往和这些原因有关，提前了解，在以后生活中，尽量避免，科学合理的入睡，才是有助于健康的，不要忽视了，保持好的睡眠，才能促进健康。