脑力下降如何恢复

1、不熬夜，保证大脑充分的休息：大脑是非常累的，特别是对于一些程序员、建筑设计师，本身已经非常耗费脑力，再加上熬夜、失眠，脑力会下降得特别厉害。如果有失眠现象，一定要好好地调理！劳累了一天的大脑需要在睡眠中修复受损的细胞。

3、减轻压力、调节情绪：压力太大会使人崩溃，从而使脑力下降，不管任何时候，都得放松自己、调节自己的心情，大脑的脑力便会逐渐恢复；一些达不到的事情就不要压迫自己一定要达到。

5、经常按摩头部：很多脑力下降的同时，会伴有头痛头晕的现象，这是由于大脑部的供血不足而导致，经常按摩头部，能使头部的血液畅通，从而使脑力慢慢恢复；除了按摩外，也可经常用木梳和牛角梳经常梳头，一样能达到疏通头部经络的效果。