常吃橙子的好处

1、鲜橙果实中含有丰富的维生素C，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强身体抵抗力。

3、橙子里的有益成分能够喉哆碓飙去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、鲜橙汁含有丰富的维生素C，多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化。