经常吃苹果有什么好处

1、能够治疗便秘苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。

3、有美容减肥的效果苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。

5、增强记忆　苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素，甚至于所含有的锌元素非常的丰富。因此，吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。